Klang Waldbaden

Das Waldbaden Shirin Yoku kommt aus Japan und wird dort seit über 30 Jahren erforscht. Was jetzt schon herausgefunden wurde, dass diese Methode nachweislich das Immunsystem stärkt, es einen positiven Einfluss auf Zellen nimmt und es hilft gelassener und entspannter zu sein. 

Der Begriff „Waldbaden“ heißt nicht, dass man mit einer Badehose und Badeanzug durch den Wald läuft oder in einem Waldsee schwimmen geht, es ist das „Baden“ an der Waldluft. Dabei geht es mit allen Sinnen die Umgebung des Waldes zu erkunden und einzutauchen, sich zu zentrieren und gleichzeitig loszulassen von dem Stress im Außen. Waldbaden ist mehr als Spazierengehen, denn zusätzlich fokussierst man sich besonders darauf, mit Achtsamkeit und Präsenz und mit allen Sinnen den Wald, die Natur, die Stille und das Leben zu erleben. Es ist das Ziel, die Natur auf sich wirken zu lassen weg von Beurteilungen und Verboten. Es sind Momente der Ruhe und Gelassenheit. Es ist alles erlaub, dass einem gut tut. Das Besondere daran ist, die Klangmeditation. Diese Kombination aus Erfahrung, Klarheit, Freude, Loslassen, Entspannung, Gelassenheit und glücklich sein, können ganz neue Wege und Sichtweisen auf dein Leben entstehen.